팔자주름, 왜 생기는 걸까요?
팔자주름은 코 옆에서부터 입가로 내려오는 두꺼운 주름으로, 표정이나 습관에 의해 더욱 깊어질 수 있습니다.
팔자주름이 생기는데는 다양한 요인이 작용합니다. 나이가 들수록 피부가 얇아지고 탄력이 줄어들면서 자연스럽게 생길 수 있죠. 하지만 이를 악화시키는 습관도 있습니다. 여러가지 요인 중 가장 흔한 것은 바로 '생활습관' 입니다. 팔자주름을 유발하는 습관들을 알아볼까요?
얼굴을 짜는 습관
많은 분들이 무의식적으로 얼굴을 누르거나 짜는 습관을 가지고 있습니다. 특히 스트레스를 받을 때 얼굴을 짚는 분들도 많죠. 이런 습관은 피부에 자극을 주고, 주름을 더욱 깊게 만들 수 있습니다.
자세와 발음 습관
생활 속 작은 습관도 주름의 한 원인이 됩니다. 예를 들어, 장시간 나쁜 자세로 앉아있거나, 발음을 과도하게 하는 습관 등이 해당됩니다. 특히 앉아서 오래 업무하는 경우 등을 구부정하게 하면 목과 어깨에 긴장을 줘 얼굴의 표정근육도 긴장하게 되어 팔자주름이 쉽게 생길 수 있습니다.
| 습관 | 영향 |
|---|---|
| 얼굴 누르기 | 피부 자극 및 주름 형성 |
| 등 훅 눕기 | 어깨와 목 긴장으로 인한 얼굴 근육 경직 |
| 발음 세게 하기 | 얼굴 근육의 과도한 사용 |
잠을 잘 때 자세는?
자고 일어났을 때 얼굴에 베개 자국이 남아있다면 주름이 생길 수 있는 환경을 스스로 만들고 있는 겁니다. 특히 옆으로 누워 자는 습관은 주름을 형성하기 쉽습니다. 천장을 보고 정자세로 자는 것이 팔자주름 예방에 좋습니다.
자외선 차단, 잊지마세요!
자외선은 피부 노화의 주범입니다. 매일 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요합니다. 자외선 차단제를 사용하는 것은 피부를 보호하는 아주 중요한 단계입니다.
간단한 마사지 방법
팔자주름을 완화시키기 위해 손가락으로 가볍게 마사지 해주면 좋습니다. 하루에 5분씩 꾸준히 해보세요. 주름이 눈에 띄게 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.
제너리스에서 제공하는 쉽고 간단한 마사지 방법은 피부에 무리가 가지 않도록 합니다. 매일 저녁 스킨 케어의 마지막 단계에서 얼굴과 목 주위를 부드럽게 마사지 해 주세요.
팔자주름 예방 및 개선 방법 요약
Q.
팔자주름을 완화하는 데 어떤 방법이 효과적인가요?
팔자주름을 완화하는 방법으로는 몇 가지 생활 습관 개선이 기본적입니다. 먼저, 자외선을 철저하게 차단하고 충분한 수분을 공급하여 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 자주 얼굴 근육을 풀어줄 수 있는 마사지를 시도해보세요. 매일 아침과 저녁에 잠시 시간을 내어 팔자주름 주위를 부드럽게 문지르며 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 또한, 피부 탄력을 위해서는 콜라겐이 함유된 제품을 사용하거나, 콜라겐을 보충할 수 있는 식품을 섭취하는 것도 추천드립니다. 무엇보다 일상에서의 작은 습관들을 체크하여 개선하도록 노력해야 팔자주름의 진행을 늦출 수 있습니다.
Q.
팔자주름이 심해져도 개선할 수 있나요?
팔자주름이 심해진 경우에도 개선은 가능합니다. 가장 중요하게 고려해야 할 점은 피부 상태에 맞는 적절한 관리를 지속적으로 해주는 것입니다. 피부과의 전문 상담을 통해 자신의 피부 상태에 맞는 시술을 받는 것도 방법 중 하나입니다. 스킨케어 제품으로는 주름 개선에 효과적인 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 영양소가 골고루 포함된 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취해 피부가 스스로 재생할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 전문적인 치료와 함께 일상에서의 작은 변화와 관리가 팔자주름의 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
Q.
잠을 잘 때 피부 건강을 위하여 어떤 자세가 좋나요?
잠을 잘 때는 천장을 바라보고 반듯이 누워 자는 자세가 피부 건강에 좋습니다. 이 자세는 피부가 늘어지거나 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 특히 베개의 높이도 중요합니다. 너무 높거나 낮은 베개는 목과 어깨에 부담을 줄 수 있으니, 적당한 높이의 베개를 사용하세요. 또한, 실크나 면으로 된 베개 커버를 사용하는 것이 피부에 더 좋다고 알려져 있습니다. 잠자는 동안 피부에 자극을 최소화하기 위해 면보다는 부드러운 소재의 침구를 선택하여 사용할 것을 권장합니다.
Q.
주로 어떤 피부 관리 제품이 팔자주름에 효과적인가요?
팔자주름 완화에 효과적인 피부 관리 제품으로는 콜라겐과 히알루론산이 포함된 세럼이나 크림을 추천합니다. 이 성분들은 피부에 수분과 탄력을 더해 주름을 덜 도드라지게 해줍니다. 또한 레티놀이나 비타민 C가 함유된 제품은 피부 재생을 촉진하고, 주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특별한 경우에는 피부과에서 추천하는 의학용 화장품이나 트리트먼트를 받는 것도 고려할 수 있습니다. 하지만 제품 사용 시에는 항상 자신의 피부 타입과 상태를 잘 파악하고, 전문의 상담 후 시도하는 것이 더 바람직합니다.
